こんどはカロリーダイエット

去年はぬかづけダイエットで６８ｋｇまでいったけど、結局、普通食にもどしたら７０ｋｇオーバーとリバウンド
今回は岡田斗司夫の本を読んでカロリーダイエットです。１日１５００キロカロリにすればなんでもありというダイエットです。とくに運動しなくてもよいし、食事の種類の制限はない。本によるとメガマックたべてもいいそうです。ただし、８分の１にしてあとは捨ててくださいということです＾＾；８００キロカロリーのハンバーグも８分の１にすれば１００キロカロリーという計算です。あとはゴミ箱にすてる！自分の体にごみ（脂肪）としてすてるよりもゴミ箱にすてるべきということです。

いつまでもデブと思うなよ (新潮新書)

• 作者: 岡田斗司夫
• 出版社/メーカー: 新潮社
• 発売日: 2007/08/16
• メディア: 新書

しかし、、昭和世代の自分としてはだされたものは全部食べないと罪悪感があって、すてられません。。
カロリをしらべるとやっぱり、ご飯のカロリがどんぶり１杯で５００キロカロリーくらいある。おかずといっしょだと８００キロカロリー越えるのでご飯ものをさける方向にしてみました。
なので最近はそば中心です。
これは、駅前の箱根そばのコロッケそばです。この時期は寒いので朝たべると相当あったまってよい感じです。

今日は夜はおかゆにしてみました。どんぶりでも３００キロカロリーなのでやっぱりおかゆはヘルシー＾＾

１０月くらいからはじめて再び６８ｋｇになってきました。おなかもひっこんできたし、ベルトも穴が一個減りました！そば生活も最初つらいですがなれると、結構、満腹感あるし、冬はさむいのであったまってよい感じです＾＾。これで５０ｋｇ台をめざしてがんばるぜぃ！